Minimalizmi hayatlarımıza uygulamanın en iyi yolu zen psikolojisini kavramaktan geçiyor. Özellikle içinde bulunduğumuz dönemde güçlü bir dalga etkisi yaratan minimalizmin nereden doğduğunu araştırdığımızda, insanın mutlak mutluluğa ulaşmasını amaçlayan bu öğretinin köklerinin Hinduizme dayandığını görüyoruz. Budist felsefenin temel kuralları ile son derece iyi örtüşen minimalizmi şu 4 odak noktası ile özetleyebiliriz:
Koşulsuz olarak bağlanmayı reddetmek
Acının ve mutluluğun içten geldiğini kabul edebilmek
Farkındalık kazanmak ve odaklanabilmek
Daima merhametli ve nazik olmak
Yukarıda saydığımız bu 4 ana maddeye bakarsak, bir Budist rahibinin minimalizmi bir yaşam felsefesi olarak benimsediğini görürüz. Çünkü Budist rahipler, bu saydığımız davranışları artık birer günlük alışkanlığa dönüştürmüşlerdir. Budizm inancına göre hayatta hiçbir şey mutlak ve kalıcı değildir ve evrenin dengeleri bir anda tamamen değişebilir. İnsanlar da bu değişim eğilimini kabul edip, hiçbir maddeye ya da duyguya koşulsuz olarak bağlanmamalıdır. Örneğin çok sevdiğiniz ve sizde anısı olan bir fincanı düşünelim. Onu yıllardır saklıyor / özenle kullanıyorsunuz. Peki ya bir gün o gözünüzden bile sakındığınız fincan yere düşüp tuzla buz olursa? Normal şartlar altında bu olay sizi üzer ya da “Keşke daha dikkatli olsaydım” diye kendinize kızmanıza neden olabilir. Ancak minimalizm söz konusu olduğunda artık kırılan fincandan vazgeçebilmeyi ve meydana gelen bu olayı tamamen akışın bir parçası olarak görmeyi öğrenmeniz gerekir.
Gelin minimalizmi bir yaşam tarzı haline getirmek için gereken 4 ana adımı detaylı olarak ele alalım:
Koşulsuz olarak bağlanmayı reddetmek
Bu kural hayatı sadeleştirmek ve derinleştirmenin temel koşuludur. Çünkü sahip olduklarımız, bizim gerçekte kim olduğumuzu belirleyemez. Sahip olduğumuz her şey bir gün bağışlanabilir, kırılabilir, çalınabilir, kaybolabilir hatta sonsuza kadar yok olabilir.
Acının ve mutluluğun içten geldiğini kabul edebilmek
Ne yaşadığımız acılar, ne de ulaştığımız büyük mutluluklar; bunların hiçbiri sahip olduklarımız / olamadıklarımızla bağlantılı değildir. Çünkü aslında acı da mutluluk da insanın içinden gelir.
Farkındalık kazanmak ve odaklanabilmek
Tüketim toplumunun bize dayattığı dinamikleri reddederek sadece “gerekli” olan şeyleri satın alıp tüketmeye çalışın. Hayat enerjinizin yükseldiğini göreceksiniz.
Daima merhametli ve nazik olmak
Daha çok kazanmak ve daha çok maddi edinim sağlamak adına hırslı ve daima meşgul olmak yerine, elinizde olanlarla yetinmeye çalışarak sizin için önemli insanlarla aranızdaki merhamet ve sevgi bağını daima güçlü tutmalısınız.
Minimalizmi günlük hayata uygulamanın basit yolları:
Borç altına girmekten kaçının. Daima bütçenize göre hareket edin
Seyahatlerinizi lükslerden kaçınarak gerçekleştirin
Daha küçük ve sade bir eve taşının
Kendinize daha çok zaman ayırın
Kendinize daha geniş bir hareket alanı yaratın
Daha üretken olun
Tasarruf edin ve geri dönüşüme inanın
Hayatınıza daha çok yeşil katın
Sadece vücudunuzun ihtiyaç duyduğu şeyleri yiyin ve kilo verin
Kaynak: minimalstudent.com
Uplifer
KONULAR İLETİŞİM
SIRA DIŞI ÇALIŞANLAR
Davranışsal Bağımlılığın Belirtileri
